Verfasst am: So Feb 07, 2010 3:26 pm Titel: Problem mit mir selbst. Wer kann mir helfen?
Liebe Forumsmitglieder,
da ich hier neu bin möchte ich mich zuerst mal kurz vorstellen. Ich bin männlich 17 Jahre und gehe in die 12. Klasse.
Habe nicht das typische Mobbing Problem, aber ich kenn jetzt kein anderes Forum an das ich mich wenden könnte.
Mein Problem ist wohl, dass ich unzufrieden mit mir selbst bin. Bin zwar recht beliebt und hab viele Freunde, aber auf der anderen Seite auch recht zurückgezogen, einsam und schüchtern.
Würde gerne mich selbst verändern, gerade das äußere, doch das fällt mir extrem schwer. Ich weiß einfach nicht was ich machen soll. Ich bin jetzt so wie ich bin nicht wirklich zufrieden. Aber ich kann mich einfach nicht überwinden was neues auszuprobieren, habe zu sehr Angst vor negativen Kommentaren. Trau mich nicht neue Klamotten, neue Frisur etc., da ich immer denke das könnte schlecht rüber kommen und ungewollt hohe Aufmerksamkeit erregen.
Hatte jemand von euch schonmal ein ähnliches Problem? Habt ihr irgendwelche Tips?
Ich wäre euch wirklich sehr sehr dankbar!
du schreibst, dass du viele Freunde hast,
dich jedoch einsam fühlst.
Woran könnte das liegen?
Bzw. wie macht sich diese Einsamkeit bei dir bemerkbar?
Und einerseits bist schüchtern und zurückgezogen (und damit ja unzufrieden),
willst aber auch nicht "ungewollt hohe Aufmerksamkeit" erregen.
Könnte es sein, dass du im Moment einfach schauen willst,
"wer" du bist, bzw. du deine "Postion" finden willst?
Jedenfalls: Wenn du etwas ausprobieren möchtest, tus einfach.
Du kannst ja alles schrittweise machen, dann kann sich dein Umfeld auch auf die Veränderung einstellen.
Durch das Schrittweise merkst du dann ja auch, welcher Effekt der jeweilige Schritt ausgelöst hat und kannst das dementsprechend lenken
Woran liegt das denn, dass viele Freundschaften nur oberflächlich sind?
Willst du dich nicht zu sehr "binden"?
Oder liegt das an den anderen?
Oder stimmt die "Chemie" einfach nicht?
Hmm also da wirst du ums ausprobieren nicht herumkommen.
Das ist volkommen normal in dem Alter.
Und nochwas: soetwas wird es (in anderen Formen) dein ganzes Leben lang geben.
Der Mensch ist ein "Rudeltier" und man muss einfach schauen wo man "im Rudel steht" und auch in welchem Rudel.
Klar jetzt in dem Alter ist das vielleicht weitreichender als mit 40 oder 50^^
Und eines Vorweg: es ist auch normal, dass dir in diesem Prozess "fehler" passieren werden, soll heißen: Sachen anders verlaufen als du es dir vorstellst.
Das ist aber nichts schlimmes.
Das ist bei jedem so
Also: Probiere aus und lerne.
Hört sich jetzt zwar blöd an, aber:
Jeder ist anders, jeder Mensch hat ein anderes Umfeld und jeder Mensch möchte eine andere "Position" haben, bzw. in einer bestimmten Richtung von den anderen wahrgenommen werden.
Von daher kann ich dir da leider keinen besseren Rat geben
weil es eben ein Patenrezept nicht gibt.
Ja könnte daran liegen, aber das ist nicht das Hauptproblem.
Irgendwie ist das so, dass ich manchmal einfach Weg möchte und mein Leben alleine Regeln, neue leute kennen lernen, das alte vielleicht mal für ein Jahr hinter mir lassen.
Warum möchtest du denn das alte mal hinter dir lassen?
Was stört dich daran?
Und was erhoffst du dir von dem neuen?
Srry wenn die Fragen sich etwas merkwürdig anhören
aber es ist auch wichtig, dass du dir darüber Gedanken machst:
"Was möchte ich nicht und was möchte ich".
Denn nur wenn du dir darüber im Klaren bist, nur wenn du weißt was du willst,
kannst du auch dahingehend etwas unternehmen
Naja, da ist immer das gleiche. Einfach mal was neues^^
Stören tut mich daran, dass mich da schon jeder kenn wie ich bin. Bin schon recht beliebt und hab immer recht viele leute um mich, aber das kann einen schon nerven manchmal wenn 10 leute gleichzeitig von einem was wollen.
Erhoffe mir dadurch einfach, ganz neue leute kennen zu lernen, einfach ganz vorurteilsfrei dahin zu gehen.
Also störts dich praktisch, dass immer alles nach dem selben Muster ablauft und immer alles irgendwie gleich ist?
Kennen die Leute dich wirklich so wie du bist oder
kann es sein, dass du dich abendzu "verkleidest" um so zu sein, wie die Leute es gerne haben möchten?
(Soll jetzt keine Behauptung oder so sein, aber das kommt halt sehr sehr oft so vor und ist in einem gewissen Maß auch normal).
Und was meinst du mit "vorurteilsfrei"?
Und jetzt stell dir mal vor, du könntest dir aussuchen was passiert, bzw. du könntest tun was du willst.
Denk mal nicht über Konsequenzen nach oder darüber wie andere dich sehen würden. Sondern stell dir einfach vor, es ist wie in einem Videospiel: Du kannst frei etwas versuchen und wenn es nicht klappt kannst du wieder zurückgehen.
Was würdest du als nächstes versuchen, bzw. was würdest du gerne tun um deine Situation zu ändern?
ja, dass man eben nichts ausprobieren kann ohne gleich von allen wieder beobachtet und kommentieren zu werden.
Nee tu ich nicht, die leute mögen mich ja so wie ich bin. aber ich würde halt gerne was neues probieren. und das halt erstmal für mich alleine machen, aber so einfach gehts leider nicht
ja vorurteilsfrei ohne das die leute mich schon kennen und sagen "jaa der is ganz cool, locker drauf, lustig etc"
jo würde irgendwo in deutschland mir ne wohnung nehmen und erstmal alles so machen wie ich es mir vorstelle und ändern was ich will und dann als "anderer" mensch auf neue leute zugehen und schauen wie ich ankomme
Achso, also wenn ich das richtig verstanden habe ist das so:
Die Leute mögen dich ja so wie du bist,
aber du bist halt ein stückchen weit verunsichert was wäre,
wenn du eben nicht mehr so bist wie du bist
(voll poetisch der letzte teil, ich weiß )
Hmm das mit der Wohnung ist halt mit 17 nicht so wirklich machbar.
Und vielleicht kannst du auch einiges schon mit kleineren Änderungen bewirken.
Mach mal folgendes:
Setz dich in dein Zimmer oder irgendwo hin, wo du ungestört bist.
Mach die Augen zu und lass dir alle Zeit der Welt.
Gehe dein ganzes Leben (oder die für dich interessanten Teile) nochmal vor deinem geistigen Auge durch und überlege ganz konkret,
was dir nicht gefallen hat und was dir gefallen hat.
Anschließend überlege welche Situationen du konkret ändern würdest.
Du kannst auch mal versuchen dir zu überlegen, was passiert wäre, wenn du dich in einer Situation anders verhaltne hättest.
So kannst du einige Sachen mal durchspielen.
Das könnte dir schon einige Ansatzpunkte geben, in welche Richtung denn alles gehen sollte.
Und wenn du dann einige Ansatzpunkte hast, bzw.dir überlegt hast, wie du in einer Situation dich anders verhalten würdest:
Tu es einfach
Wenn du dir unsicher bist, fange mit kleinen Sachen an.
Das kann auch schon sein, dass du freme Menschen auf unterschiedliche Art und Weise ansprichst um zu schauen, was es bewirkt.
Und wenn die Leute dich wirklich mögen, werden sie das respektieren.
Ich kenne Leute, die ändern ihr "Verhalten" alle paar Monate.
Aber das macht ja nichts, im Grunde bleibt man ja derselbe Mensch
Das ist genau, ob du jetzt einen blauen oder einen orangenen Pullover anhast.
Nach außen hin wirkt es zwar etwas verschieden und der erste Eindruck den man bekommt ist ein anderer.
Aber das was unter dem Pullover ist bleibt ja gleich
(Frag mich nicht, wie ich jetzt auf den Vergleich gekommen bin ^_^)
Und so ist das auch bei dir:
Egal wie du dein Verhalten änderst, im Grunde bleibst du ja derselbe.
Oder hast du Angst, dass du vielleicht nicht mehr so akzeptiert wirst, wenn du etwas an dir änderst?
hey,
ja solange ich bin der schule bin wird das mit dem ausziehen eh nichts
naja es liegt nicht so sehr an freunden usw. ich glaub da hab ich selbst das problem das es mir vor verwandtschaft familie und teilw. auch freunden peinlich wäre. kann dir nicht sagen warum. aber irgendwie ist mir das peinlich.
Aber denk mal die Situation zu Ende.
Wie denks du würden die Anderen darauf reagieren?
Was sind deine konkreten Ängste/Befürchtungen oder besser gesagt:
Was stellst du dir vor würde schlimmstensfalls passieren?
Da ist es halt wichtig, dass du darüber nachdenkst und das alles auch visualisierst.
Denn nur wenn du das verstehst, kannst du da ein stückweit über deinen Schatten springen.
ich denke am ende positiv, aber erstmal die tatsache an sich, auf irgendwas angesprochen zu werden was mir unangehnehm ist, hält mich davon hab. wie gesagt eher ein problem meinerseits mit mir.
schlimmstensfalls....mhm kann eigentlich nix wirklich passiern, außer das dann alle über mich reden
Ist es vielleicht so, dass du dir selber eine Gewisse Erwartenshaltung hast?
Also das du von dir selber bestimmte Dinge erwartest?
"schlimmstensfalls....mhm kann eigentlich nix wirklich passiern, außer das dann alle über mich reden"
Du sagst es ja selber, schlimmstenfalls kann ja eigentlich nichts passieren
(Solange du nicht vor hast eine Bank oder so zu überfallen )
Und das über dich reden: Selbst wenn man das passieren würde,
das hält mit Sicherheit nicht lange an.
Wenn du zum dem stehst was du tust, wird das kein Problem sein ;=)
So, und jetzt möchte ich mal,
dass du dir 3 Dinge vornimmst,
die du in den nächsten 5 Tagen änderst.
Nichts großes, aber irgendetwas, was sich ohne viel materiellen oder zeitlichen Aufwand ändern lässt.
Etwas, wo du normalerweise regelmäßig auf eine bestimmte Art und Weise tust.
(Btw. sind kleinere Änderungen von bestimmten Routinen, bei jedem sinnvoll. Denn bei Routinen handeln wir automatisch, das heißt das Gehirn muss sich kaum anstrengen, da es immer dieselben Muster ausführt.
Ändern wir nun eine Routine
so muss unser Gehirn wieder nachdenken)
Es sollte etwas sein, was dich schon Überwindung kostet,
aber etwas, das auch machbar ist
Mach am besten mal eine Liste, was du ändern willst, bzw. könntest
und bewerte alles auf einer skala von 1 bis 10 (1 ist ganz einfach und 10 ganz schwer).
Anschließend überlegst du dir welche Stufe du meistern könntest und machst da nochmal +1 drauf
(Also wenn du dir 5 zutrauen würdest machst du etwas mit 6 usw.)
eben las ich unteranderem,das viele freundschaften "oberflächlich" sein könnten
versuch doch eine freundin zu finden, was jetzt nicht heißen soll,dass du krampfhaft jemanden suchen sollst aber vllt. könnte es ja diese einsamkeit negieren, wenn du jemanden findest den du lieben kannst^^ schreibt dir ein ebenfalls 17jähriger 12er
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